Não há nada mais divertido, em seguida, ser criativo com os alimentos e alimentação saudável, ao mesmo tempo. Eu tinha comprado hambúrgueres de salmão congelado apenas para guardar no congelador para uma refeição rápida e fácil. Uma maneira fácil de comer um hambúrguer de salmão é comê-lo como um hambúrguer normal, mas desde que eu gostaria de ser criativo, eu experimentei um pouco.
Você pode comprar os hambúrgueres de salmão congelado ou você pode fazer seus próprios. Eu não tenho tentado isso ainda, mas planeje-lo. Eu não sou tão louco sobre os congelados, poderia ser a marca embora. Ok para criar. (Servindo com base em 1 pessoa)
Agora, os vegetarianos podem ser comutadas se você não gosta de algo que você pode substituí-la por outra coisa ou simplesmente deixá-lo fora.
Um hambúrguer de salmão
cebola fatiada (utilização como muito ou pouco como você gosta)
meio pimentão vermelho cortado em pedaços muito finos
meio pimentão amarelo cortado em pedaços muito finos
cerca de ¼ de xícara de brócolis
mussarela ralado
queijo parmesão ralado
O azeite de oliva
Em uma panela pequena cozinhe o hambúrguer de salmão. Depois é cozido retire do lume e polvilhe com o queijo mussarela ralado por cima. Em seguida, tampe a panela por alguns minutos para que o queijo derreta em cima dela.
Em outra panela aquecer um pouco de azeite em fogo médio. Coloque a cebola cortada, pimentão e brócolis e refogue. Despeje um pouco de óleo de oliva mais sobre isso, não parece seca. Acrescento um pouco de sal para dar sabor, você pode usar sem sal ou qualquer outro tempero a seu gosto. Continue batendo os vegetarianos para que não queime, e cozinhe por cerca de 5 a 8 minutos. Eu gosto da veggies um pouco crocante com o hambúrguer de salmão que eu não cozinhá-los por muito tempo. veggies Espalhe sobre um prato, coloque um pouco de azeite de oliva mais sobre eles e depois polvilhe queijo parmesão por cima. Coloque o hambúrguer de salmão em cima da vegetarianos e cavar!
Você começa sua proteína com o hambúrguer de salmão, os carboidratos com seus veggies, proteína e gordura, com os queijos e mais gordura saudável com o azeite. É uma refeição bem arredondado; satisfatória, saudável e delicioso.
Que melhor maneira de mudar seu estilo de comer a uma forma mais saudável, em seguida, ser criativo, gosto de experimentar. Sorria o seu caminho para um melhor estilo de comer para si mesmo.
cozinhe por cerca de 5-8 minutos. Eu gosto da veggies um pouco crocante com o hambúrguer de salmão que eu não cozinhá-los por muito tempo. veggies Espalhe sobre um prato, coloque um pouco de azeite de oliva mais sobre eles e depois polvilhe queijo parmesão por cima. Coloque o hambúrguer de salmão em cima da vegetarianos e cavar!Você começa sua proteína com o hambúrguer de salmão, os carboidratos com seus veggies, proteína e gordura, com os queijos e mais gordura saudável com o azeite. É uma refeição bem arredondado; satisfatória, saudável e delicioso.
Que melhor maneira de mudar seu estilo de comer a uma forma mais saudável, em seguida, ser criativo, gosto de experimentar. Sorria o seu caminho para um melhor estilo de comer para si mesmo.
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